2.4. Beneficios de fortalecer la salud mental en el retorno a clases.
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El coronavirus es un virus que no solo afecta al sistema inmunológico, sino que, ataca también a las neuronas, lo que suele en algunos casos provocar alteraciones en la salud mental como trastornos del sueño, alimenticios, físicos y de conducta.
Debido a la sintomatología de este virus la población se encuentra eminentemente el estrés, y ansiedad a causa de tener miedo al contagio o hasta la muerte, asimismo al rechazo y sentir culpa de contagiar a otros
Estas alteraciones mentales se deben a los cambios repentinos en el entorno, el ambiente laboral, familiar y educativo, y al estrés constante por el impacto en la economía. Entre las personas con más riesgo a padecer estos trastornos se encuentran los siguientes: personas contagiadas, personas vulnerables, personal de salud, personas con enfermedades mentales previas y los niños.
Algunos de los soportes para proteger a las personas de tener enfermedades mentales durante la pandemia se encuentran los siguientes: cuidados de higiene y salud necesarios, hacer ejercicio, higiene del sueño, actividades físicas y sociabilización.
Es importante para prevenir también para evitar las enfermedades mentales el uso de sustancias, regulación de internet y cambios en la alimentación. Si ya se padece alguna enfermedad mental es necesario acudir a psicoterapia y en caso de ser necesario un tratamiento farmacológico.
- OMS. (2021). – Cuidar nuestra salud mental (Enlaces a un sitio externo.). #SanosEnCasa – Salud mental https://www.who.int/es/campaigns/connecting-the-world-to-combat-coronavirus/healthyathome/healthyathome—mental-health?gclid=EAIaIQobChMIqoyHmLb88gIV7mpvBB3f7wXUEAAYASAAEgJffvD_BwE