3.3. La gaudibilidad, como conjunto de reguladores para el disfrute de la vida de las niñas, niños, adolescentes y jóvenes.
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Los seres humanos en su vida diaria refieren un nivel de malestar, tal como el miedo, tristeza, enojo, etc. Algunas personas cuentan con mecanismo y estrategias para afrontarlos y otros deciden buscar ayuda médica. Algunos pacientes que acuden a terapia refieren no sentir un nivel de disfrute bajo pero ¿por qué unas personas disfrutan tanto y otras tan poco?
Los profesionales de la salud han hecho investigaciones sobre cómo se evalúa el malestar y las causas. Sin embargo, el estudio dedicado al bienestar está ausente. Ya que a nivel farmacológico los medicamentos que inciden en los centros de placer, son drogas de abuso que a medio o largo plazo tienen contraindicaciones.
Por ello para el área de la psicología la respuesta es estudiar la Gaudibilidad (Gaudeo “placer” bilidad “cualidad”) se define como “el conjunto de disfrutar moduladores del disfrute”.
Hay 3 grupos de moduladores:
- Habilidades: imaginación, capacidad de interés, sentido del humor, creencias y estilos cognitivos.
- Locus de control
- Estilo de vida
Si se aumenta la Gaudibilidad de las personas se puede aumentar el bienestar de las personas.
A pesar de los obstáculos que Sams Berns ha enfrentado debido a la Progenie que padece, para ella lo más importante es que la gente sepa que tiene “una vida feliz”, para ello Sam B. se ha planteado una filosofía de vida que tiene 3 aspectos importantes:
- Me conformo con lo que al final no puedo hacer, porque hay mucho que si puedo hacer y me apasiona.
- Rodearte de la gente con la que quieres estar, personas de gran calidad
- Seguir moviéndote hacia adelante, siempre tener a algo que aspirar y siempre hay que estar enfocado.
Es sustancial no negar los pensamientos negativos ya que nos ayudan a formar nuestra identidad, pero es importante enfocarse en el “ser capaz de enfrentarlos”.
El sentido del humor es útil para la vida, este nos ayuda en todo momento ya que nos da una perspectiva de cómo tratar las incongruencias del día a día. El humor también nos puede ayudar a abordar los temas difíciles.
Hoy en día se habla de la medicina de la calidad de vida, pero hay que decir que un poco de estrés también suele ayudar a estar despiertos, competir, animar, a buscar soluciones y a diversificar la vida. La idea es que los seres humanos logren tener resiliencia.
Documentos originales:
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- Figueroa, M. et al. (2019). Felicidad y gaudibilidad en estudiantes universitarios de Nayarit (México) (Enlaces a un sitio externo.). Enseñanza e Investigación en Psicología. Número especial. pp. 79-91. https://www.revistacneip.org/index.php/cneip/article/view/60