1.1.3. Salud Mental.
Recursos
- Bisquerra, R. (Coord). ¿Cómo educar las emociones? La inteligencia emocional en la infancia y la adolescencia. (Enlaces a un sitio externo.)Cuadernos FAROS https://faros.hsjdbcn.org/adjuntos/2232.1-Faros%206%20Cast.pdf
Daniel Goleman nos muestra que la vida de muchas personas es conducida por las emociones, por ello es necesario conocer, cambiar y modificar nuestras emociones a su máxima capacidad, ya que sin el control de estas estamos perdidos. Menciona las cinco esferas principales:
- Conocer las propias emociones
- Manejar las emociones
- Automotivación
- Reconocer las emociones de los demás
- Manejar las relaciones
También nos menciona los dos tipos de mentes: emocional y racional estas ds mentes son semi-independientes, las emociones influyen en nuestra salud.
Daniel Goleman psicologo, periodista, es conocido por los trabajos de inteligencia emocional y otros temas relacionados, lleva décadas escribiendo de estos temas, ya que es importante en la vida en general.
La inteligencia emocional tiene que ver con las habilidades personales no es un aprendizaje académico se centra en cómo te manejas a ti mismo y tus relaciones.
Documento original:
- Bisquerra, R., y Pérez N. (2012). Educación emocional: estrategias para su puesta en práctica. (Enlaces a un sitio externo.) [Archivo PDF] https://avances.adide.org/index.php/ase/article/view/502/342